售后热线:0755-26650698
86379000

 机票查询接口 短信群发软件
会员区 | 信息反馈
 首页   |  www.123366.org   |  123366.org   |  www.123366.com   |  123366.com 13028850008
当前位置: 主页 > www.123366.com >

九龙闪电彩色图库 5个健康减肥方法有效控制食欲

时间:2015-01-08 14:09来源:未知 作者:admin 点击:
【导读】5个健康减肥方法有效控制食欲,下面小编为你详细介绍。说起健康减肥,很多人之所以瘦不下来,就是倒在控制食欲这个坎上。面对美食的诱惑,总是看到什么都想吃,而且每次还吃得很多。小编搜罗了5个简单的减肥方法,帮助你控制食欲。最好从现在就开始做
【导读】5个健康减肥方法有效控制食欲,下面小编为你详细介绍。说起健康减肥,很多人之所以瘦不下来,就是倒在控制食欲这个坎上。面对美食的诱惑,总是看到什么都想吃,而且每次还吃得很多。小编搜罗了5个简单的减肥方法,帮助你控制食欲。最好从现在就开始做起哦!

一、奖励法

肥胖者可利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。奖励的办法多种多样,香港正版挂牌记录。其中一种做法就是每坚持减肥一天,就丢一个硬币进储钱罐,奖励自己买喜欢的东西,或者体重每减轻一斤就往空袋子里装上一斤沙或其他东西,并时常提提那个袋子,看看有多重。但是请记住,千万别往嘴里奖食物。

二、避免单独进食

对于肥胖者来说,应尽量避免单独进食,而应和家人或朋友一起吃。在亲朋好友当中,“聘请”几个对自己有影响的“监督员”。这样,他们可以控制你的饮食,九龙闪电彩色图库,既不会让你空着肚子,也不会让你敞开肚皮吃。有空不妨去减肥沙龙里转转,里面的朋友很多哦。

5个健康减肥方法有效控制食欲

5个健康减肥方法有效控制食欲

三、走神法

有些肥胖者对食物的形象、气味,甚至于对食物的想像,都会引起食欲。为此,建议肥胖者用其他行为来代替进食,也许能够熄灭这种反应。比如作一次轻快的散步,喝一杯水,或者坚持不进食,直到这类想像不能导致过多分泌胰岛素为止。

(责任编辑:admin)
相关内容:
http://www.123366.orgwww.001123.com,www.999016.com,www.808777.com,www.43789.com,www.37470.com,www.193kh.com六合同彩综合资料,www.260000.com,香港马会网址,2015香港正版挂牌,波肖门尾黑白图库,好日子高手心水论坛,博彩网站